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(deutsche Version unten)

Mutual Aid – Self_Social Therapy (MAST): An anti-authoritarian approach to collectively care for our mental and emotional problems: open meeting

We are convinced that we need to self-organize more with the intention of overcoming capitalist_patriarchal intrusions of our thoughts and emotions.

As people had good experiences with the Mast – mutual aid self_social therapy approach as one (of many!), we are motivated to create a Mast group in Leipzig, together with other interested people.

Monday, 8.1., 18-21h // Location: Schlicht & Ergreifend, Eisenbahnstr. 125, Leipzig (if the door is closed, pls knock at the window right from it)

Disclaimer: You can join this group independant of how wounded you feel, how stressed or relaxed, how traumatized or ‚heal‘. MAST is not a substitute, nor does it seek to undermine traditional psychotherapy and psychiatry so please don’t come and expect professional support. In this form of self organized therapy, we all come together to learn, and both support and get supported.

We want to focus on learning together in an optic of ‚Until all are free noone is free‘, aiming at taking care of individual AND collective resistency and aliveness and all the emotional*somatic*mental difficulties we face on this path.

WHAT IS MAST? A very short introduction:

Mutual aid / self_social therapy, short: MAST, was started by anti-authoritarian mental health workers from NYC with the goal of creating a self-organized form of therapy for emancipatory, radical communities.

It is based on the principles of cognitive psychology and insights from cognitive neurology and since it was created by and for radicals, it focuses on self-determination and emancipation.

MAST is free and voluntary, removing material considerations and coercive financial structures. It uses transparent skills and tools in an open system which seeks to evolve and change with each session, rejecting static or dogmatic solutions. Even though MAST is primarily based on cognitive psychology, it is flexible enough to use tools from other modes and influences. Its tools resist the creation of dependency relationships so common in therapeutic settings.

In MAST, problems are located in a number of places, (not just the individual) and allows for ongoing political analysis and criticism of current social structures in society.

Together we want to organize a MAST group where we can meet each other on eye level to learn, share and improve our skills of supporting ourselves and each other with our immediate and chronic mental and emotional problems.

Also MAST is supposed to be a safe(r) frame where we can start and learn to trust each other with vulnerability in a self-determined manner (in a group of 3-4 people with whom we have a good feeling) – „as a way to say that the world that we are trying to build should not have shame about emotional honesty“ (Jane Addams Collective).

For further reading and to get to know the tools and structure of MAST:

The Jane Addams Collective: Mutual Aid Self/Social Therapy, to be found at: https://theanarchistlibrary.org

WHAT WILL HAPPEN IN THIS MEETING?

In this meeting, we want to discuss the content of the group, get to know each other a bit and exchange what everyone needs to be able to take part in the process in a safe*r and good way.

As the group is also about making ourselves vulnerable, we will of course also talk about our needs concerning confidentiality and privacy, consent and boundaries.

If you have questions or insecurities, of course there will be room for that as well.

To have a continuous and stable therapy setting, MAST needs commitment, thus this day is also here to decide afterwards who wants to commit themselves to taking part in the group/s regularly.

Those who want to commit themselves for the therapy will also decide on which day of the week we will meet, if we want to meet each other weekly or bi-weekly for our therapy processes and how we will form therapy mini-groups (3-4 people each), so that we can be in groups where we feel well and safe in supporting and getting supported.

Please write down your needs, wishes and worries that come up when you think of joining the group/s. – Be it around language, childcare, neurodivergency, fear that others may lack awareness for certain issues, social anxiety, etc etc. At the meeting, there will be a box to put the papers, and we will discuss all of it in small groups, without necessarily knowing who wrote what (except if people want to share it). Alternatively, you can of course also write us per email previous to the event.

INVITATION POLICY FOR THE GROUP

We align politically with people who want to queer gender or get rid of gender all together, to loosen its oppressive grip. –> We would like people who take part in the open group to be on the same page on this, no matter how they currently identify when it comes to gender. This means, however, that we wish for some degree of ‚gender nonconformity‘, some degree of (wish for) resistance against the imposition of binary gender norms.

We don’t want gender essentialism which means any kind of thinking where so called ‚manhood/masculinity‘ or ‚womanhood/femininity‘ is seen as something ‚natural‘ ‚by birth‘ or anything similar to this. If it’s the first time you hear of gender being a social construct, please don’t feel ashamed or sth. You can just write us and we can send you stuff to read or take a walk if time permits. (For some definitions: https://queer-lexikon.net/glossar/)

We seek to create a caring and mistake friendly space. At the same time, we don’t want to reproduce and tolerate toxic violent behaviors towards each other. This obviously goes for power abuse, gender violence, racism, sexism, classism, ableisms etc., whether in its gross or subtle forms.

If you have any critique, questions or want to contact us, you can write us at: apesd@riseup.net

Also if you want to join the group and it isn’t possible for you to come to this meeting please write us.

How we want to treat each other:

We desire mindful, caring interactions that allow us to take good care of our own boundaries as well as the boundaries of others. It is important to us that we offer criticism benevolently, with the orientation of supporting each other in our processes of liberation. We also want to try to support each other as much as possible in the acquisition of knowledge and to be considerate of different needs.

In our togetherness an anti-patriarchal_anti-capitalist attitude is important to us. By this we also mean that we do not consume each other or „check each other out“ based on superficial criteria, that „flirting“ only happens under common consensus and that we want to counteract a culture of interchangeability and randomness. We don’t want any coolness or scene codes that have an exclusionary effect on others.

We are three white socialized people and, not only based on this experience, we are biased. It is important to us to actively deal with creating a space that is as free of discrimination as possible. We want to meet as equals, aware that we can all learn from each other. We want to weave utopias with all those who share our values, and for this we think it needs a lot of awareness work and above all listening to each other – getting to know each other.

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Gegenseitige Hilfe – Selbst_Soziale Therapie (MAST): Ein antiautoritärer Ansatz für einen kollektiven Umgang mit unseren mentalen und emotionalen Probleme: offenes Treffen

Wir sind überzeugt davon, dass es mehr Selbstorganisierung braucht, um die kapitalistisch_patriarchalen Vereinnahmungen unserer Gedanken und Emotionen zu überwinden. Da Menschen mit MAST- mutual aid self_social therapy approach als einen (von vielen!) Ansätzen gute Erfahrungen gemacht haben, sind wir motiviert, gemeinsam mit anderen Interessierten in Leipzig eine Gruppe zu gründen

Montag, 8.1., 18-21h // Ort: Schlicht & Ergreifend, Eisenbahnstr. 125, Leipzig (wenn Tür geschlossen, gerne ans Fenster rechts daneben klopfen)

Disclaimer: Du kannst in dieser Gruppe mitmachen, egal wie verwundet du dich fühlst, wie gestresst oder entspannt, wie traumatisiert oder „heil“.

MAST ist weder als Ersatz für traditionelle Psychotherapie und Psychiatrie gedacht noch will MAST diese untergraben, bitte erwarte keine professionelle Unterstützung.

Wir wollen mit der Ausrichtung „Bevor nicht alle frei sind, ist keins frei“, gemeinsam lernen und uns dabei um individuelle UND kollektive Widerständigkeit und Lebendigkeit kümmern, mit all den emotional*somatisch*mentalen Schwierigkeiten, die uns auf diesem Weg begegnen.

WAS IST MAST? Eine sehr kurze Einführung:

Mutual aid / self_social therapy, kurz: MAST, wurde von antiautoritären Psychotherapeut*innen in NYC mit dem Ziel gegründet, eine selbstorganisierte Therapieform für emanzipatorische, widerständige Communities zu schaffen.

Sie basiert auf den Prinzipien der kognitiven Psychologie sowie den Erkenntnissen der kognitiven Neurologie und setzt, da sie von und für herrschaftskritische(n) Menschen geschaffen wurde, auf Selbstbestimmung und Emanzipation.

MAST ist stets kostenlos und freiwillig und spricht sich klar gegen materielle Gegenleistungen und finanzielle Zwänge aus. Es werden in einem offenen System, das sich mit jeder Sitzung weiterentwickeln und verändern kann, transparente Methoden und Werkzeuge eingesetzt. Dabei werden statische oder dogmatische Lösungen abgelehnt.

Obwohl MAST in erster Linie auf der kognitiven Psychologie basiert, ist es flexibel genug, um Methoden und Erkenntnisse aus anderen Bereichen und Einflüssen zu verwenden bzw. zu integrieren. Außerdem widersetzt sich MAST der Schaffung von Abhängigkeitsverhältnissen, wie sie in klassischen therapeutischen Settings leider viel zu oft vorkommen.

Probleme werden an mehreren Stellen verortet (nicht nur beim Individuum), was eine kontinuierliche politische Analyse und Kritik an den aktuellen Gesellschaftsstrukturen ermöglicht.

Wir wollen gemeinsam eine MAST-Gruppe gründen, in der wir uns auf Augenhöhe begegnen können, um zu lernen, uns auszutauschen und um unsere Fertigkeiten zu verbessern, uns selbst und gegenseitig bei unseren unmittelbaren und chronischen mentalen und emotionalen Problemen zu unterstützen.

Außerdem soll MAST einen sicherer(r) Rahmen bieten, in dem wir anfangen und lernen können, uns auf selbstbestimmte Weise gegenseitig unsere Verletzlichkeiten anzuvertrauen (in einer Gruppe von 3-4 Personen, mit denen wir ein gutes Gefühl haben) – “ als Ausdruck dafür, dass die Welt, die wir aufzubauen versuchen, keine Scham über emotionale Ehrlichkeit haben sollte“.

Zum Weiterlesen und zum Kennenlernen der Methoden und der Struktur von MAST:

The Jane Addams Collective: Mutual Aid Self/Social Therapy, zu finden unter:

https://theanarchistlibrary.org

Leider ist das Zine bisher nur auf englisch verfügbar. Da wir im weiteren Verlauf der Gruppe zumindest Textstellen daraus lesen werden, schreib uns bitte, falls das für dich aufgrund von Sprachbarriere ausschließend wäre! Wir wollen beim Treffen jedenfalls auch über Übersetzung des der Broschüre auf deutsch sprechen.

INHALT DES TREFFENS

Beim Treffen am 8.1. wollen wir über den Inhalt der Gruppen diskutieren, einander ein bisschen kennenlernen und uns dazu austauschen, was jedes braucht, um gut und sicher(er) am Prozess teilzuhaben.

Da es in der Gruppe auch darum geht, sich verletzlich zu machen, wollen wir beim Treffen über unsere Bedürfnisse bezüglich Verschwiegenheit und Privatsphäre, Konsens und Grenzen sprechen.

Wenn du Fragen oder Unsicherheiten hast, wird es natürlich auch dafür Raum geben.

Um ein kontinuierliches und stabiles Therapiesetting zu gewährleisten, braucht MAST Verbindlichkeit, daher ist dieser Tag auch dazu da, um zu klären, wer sich für eine regelmäßige Teilnahme an der Gruppe entscheiden möchte.

Alle, die sich für die Therapie entscheiden wollen, werden im Anschluss auch festlegen, über welchen Zeitraum und an welchem Wochentag wir uns treffen wollen, ob wir uns wöchentlich oder zweiwöchentlich für unsere Therapieprozesse treffen und wie wir Therapie-Minigruppen (je 3-4 Personen) bilden wollen, damit wir in Gruppen sein können, in denen wir uns wohl und sicher fühlen, um zu unterstützen und unterstützt zu werden.

Was dafür hilfreich wäre: Bitte schreib deine Bedürfnisse, Wünsche und Sorgen auf, die kommen, wenn du darüber nachdenkst, der Gruppe ev. beizutreten. – ob bezüglich Sprache, Körperkontakt (bei MAST eigentlich nicht vorgesehen), Kinderbetreuung, Neurodiversität, Angst anderen könnte das Bewusstsein für bestimmte Dinge fehlen, soziale Ängste, usw. Es wird eine Box geben, um die Zettel einzuwerfen, und wir werden alles in kleinen Gruppen diskutieren, ohne notwendigerweise zu wissen, wer was geschrieben hat (außer Menschen wollen das teilen). Alternativ kannst du uns natürlich auch gern vor der Veranstaltung eine Email diesbezüglich schreiben.

Zusammengefasst: Es geht um Orientierung, Austausch, Fragen, gemeinsames Entscheiden davon, was es braucht, damit sich der Prozess für alle ok anfühlt, usw.

Also wenn du prinzipiell Interesse an der regelmäßigen Gruppe hast, wäre es toll, wenn du versuchen kannst, zu diesem Treffen zu kommen, damit wir danach wissen, wer dabei ist. 🙂

EINLADUNGSPOLITIK

Wir fühlen uns politisch verbunden mit Menschen, die Gender queeren oder ganz loswerden wollen, die den einengenden und unterdrückerischen Grip aufbrechen wollen, den Gender strukturell ausübt. → Wir hätten gerne, dass Menschen, die an der offenen Gruppe teilnehmen, sich über diesen Grundsatz einig sind, egal wie (oder ob) jedes sich jeweils Gender-bezogen identifiziert. Das bedeutet jedoch, dass wir uns ein gewisses Ausmaß an „Gender Nonkonformität“ wünschen, ein gewisses Ausmaß an (Wunsch zu) Widerstand dagegen, dass uns allen binäre Gender Normen auferlegt werden.

Wir wollen keine Gender Essentialismen, also kein Denken, wo „Mann’sein’/Männlichkeit“ oder „Frau’sein’/Weiblichkeit“ als „natürlich“ „von Geburt an“ oder Ähnliches gesehen wird. Wenn es das erste Mal ist, dass du davon hörst, dass Gender ein soziales Konstrukt ist, fühl dich bitte nicht schlecht oder so. Du kannst uns gern einfach schreiben und wir können dir Lesematerial schicken, oder wir machen einen Spaziergang, wenn das zeitlich drin ist. (für manche Definitionen: https://queer-lexikon.net/glossar/)

Wir wollen einen fürsorglichen und fehlerfreundlichen Raum gemeinsam kreieren. Gleichzeitig wollen wir kein toxisches Verhalten einander gegenüber reproduzieren und tolerieren. Das gilt natürlich für Machtmissbrauch, Gender Gewalt, Rassismus, Sexismus, Klassismus, Ableismen usw., ob in eindeutigen oder impliziteren/versteckteren Formen.

Wenn du Kritik oder Fragen hast oder uns kontaktieren willst, schreib gerne an: apesd@riseup.net

Wenn du gern mitmachen magst, an dem Datum heute aber nicht kommen kannst, schreib uns bitte auch.

Welchen Umgang wir uns wünschen:

Wir wünschen uns einen achtsamen, caring Umgang miteinander, der es uns ermöglicht, sowohl auf unsere eigenen als auch die Grenzen anderer gut aufzupassen. Uns ist es wichtig, dass wir Kritik wohlwollend üben, mit der Ausrichtung, uns gegenseitig in unseren Befreiungsprozessen zu unterstützen. Wir wollen uns außerdem bemühen, uns gegenseitig so gut wie möglich in der Wissensaneignungen zu supporten und darin auf unterschiedliche Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen.

Im Miteinander ist uns eine antipatriarchale_antikapitalistische Grundhaltung wichtig. Damit meinen wir auch, dass wir einander nicht konsumieren oder anhand oberflächlicher Kriterien „auschecken“, dass „Flirten“ nur unter gemeinsamem Konsens passieren kann und dass wir einer Kultur von Austauschbarkeit und Beliebigkeit entgegenwirken wollen. Wir wollen keine Coolness und keine Szenecodes, die auf andere ausschließend wirken.

Wir sind drei weiß sozialisierte Menschen und nicht nur aus dieser Erfahrung heraus gebiased. Es ist uns wichtig, uns aktiv damit auseinanderzusetzen, einen möglichst diskriminierungsfreien Raum zu schaffen. Wir wollen uns auf Augenhöhe begegnen, im Bewusstsein, dass wir alle voneinander lernen können. Wir wollen mit allen, die unsere Werte teilen, Utopien weben, und dafür denken wir braucht es viel Bewusstseinsarbeit und vor allem sich-gegenseitig-Zuhören, – ein sich Kennenlernen.